Forum Strona metal hubów: Rewolucyjny Teatr Dźwięku i Zapachu "Szambo Kommando" & Metal Dimension
Szambo . Sex , Drugs & Rock And Roll
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

plan treningowy dla biegaczy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona metal hubów: Rewolucyjny Teatr Dźwięku i Zapachu "Szambo Kommando" & Metal Dimension Strona Główna -> Nie było, nie było... miejsca gdzie indziej...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
overviewqu




Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 20:00, 19 Maj 2016    Temat postu: plan treningowy dla biegaczy

poszukuje jakiegoś planu treningowy dla biegaczy, ktoś coś?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Klaud89




Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 21:14, 19 Maj 2016    Temat postu:

Najlepiej zacząć powoli i powoli się rozkręcać. Nie ma co szaleć. Tylko się zniechęcisz i w ogóle nic z tego nie będzie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sobaos




Dołączył: 23 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 19:56, 23 Maj 2016    Temat postu:

Ja korzystam z aplikacji w telefonie, która mówi mi kiedy i ile mam biegać.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Basik89




Dołączył: 29 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:54, 29 Maj 2016    Temat postu:

Ja polecam marszo-biegi Smile minuta biegu, cztery minuty marszu, i stopniowo zwiększać czas biegu Smile ja już tak dwa tygodnie i widzę postępy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona metal hubów: Rewolucyjny Teatr Dźwięku i Zapachu "Szambo Kommando" & Metal Dimension Strona Główna -> Nie było, nie było... miejsca gdzie indziej... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin